​運動メニュー

​ピラティス 

トレーナーと１対１でピラティスを行うコースです。

ピラティスは、インナーマッスルを意識しながら、体幹の強化やストレッチを行い、正しい身体の使い方を身につけていくエクササイズです。

​継続して行うことで、姿勢の改善や慢性的な痛み・便秘の改善、ストレスの軽減などが期待できます。

運動不足の方、健康のためにピラティスをやってみたい方、筋力や柔軟性をアップさせたい方、また、産後のケアにピラティスを取り入れたいという方にもオススメのコースです。

ピラティス独特のエクササイズもその方に合わせて選択できるため、じっくり理解しながら行っていただけます。

こんな方々にご利用頂いています。

​●しなやかで引き締まったカラダになりたい。

●１対１でしっかり理解しながら行いたい。

●きれいな姿勢と正しい動作を身に付けたい。

●バレエ・ダンスのパフォーマンスをアップさせたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   etc

４５分

初回【おためし価格】　￥４,４００

 

２回目〜【通常価格】　￥５,５００

６０分

初回【おためし価格】　￥５,５００

 

２回目〜【通常価格】　￥６,６００

​芸能人やモデル、さらにはアスリートにまで支持される大人気のピラティスの魅力をわかりやすく解説！

ピラティス特設サイト

​をご覧下さい。

​パーソナルトレーニング

トレーナーと１対１で運動を行うコースです。

目的や体力レベル、ご要望等をお伺いした上で、お一人お一人に合わせた内容で運動を行います。

不調や姿勢改善のためのストレッチやコンディショニング・ファンクショナルトレーニングがベースとなり、その方に合わせた内容、その方に合わせた運動方法で行いますので初心者の方、体力に自信のない方、身体が硬い方も安心して取り組むことが出来ます。

​また、少人数制のプライベート空間ですので、周りの目を気にせず、集中して運動に取り組んで頂けます。

こんな方々にご利用頂いています。

​●運動したいけど、どんな運動すれば良いかわからない。

●運動不足で落ちてしまった筋力を回復させたい。

●体幹を強化してスポーツパフォーマンスを上げたい。

●引き締まったきれいなカラダになりたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   etc

４５分

初回【おためし価格】　￥４,４００

 

２回目〜【通常価格】　￥５,５００

６０分

初回【おためし価格】　￥５,５００

 

２回目〜【通常価格】　￥６,６００