いつもご利用ありがとうございます。

通常第3日曜日はお休みですが、3月は都合により変更となり、

20日(日)を営業し、26日(土)をお休みに変更させていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが宜しくおねがいします。

今年もすでに2ヶ月が経ち、春がもうすぐやってきますね。

3/13(日)に毎年恒例の名古屋ウィメンズマラソンが開催されます。

トップ選手も一般ランナーの方も悔いのないようがんばっていただきたいです。


マラソンの開催に伴い、環状線が9:00〜12:35頃まで通行止めになります。

当日、当店へお車でお越しの場合はご注意ください。


全国でまたまたコロナウイルスの感染が再拡大していますね。

以前のように平穏に暮らせる日はいつになるのか・・・。


今日は『免疫力』を高めるポイントを簡単にご紹介します。


①睡眠をしっかりとる

睡眠には免疫機能を高める働きがあります。

規則正しい睡眠が取れない場合はカフェインをひかえたり、

寝る前にスマホやPCを見ないなど睡眠の質にこだわってみましょう!


②カラダを温める

『体温が1℃下がると免疫力は30%下がる』と言われています。

適度な運動や入浴など、カラダを冷やさないように心がけましょう!


③疲労をためない

疲労が蓄積すると免疫力が低下してしまいます。

栄養を摂ってしっかり寝ること、そして早めのリセットに心がけましょう!


④腸内環境を整える

免疫細胞の60〜70%が腸内に存在しているそうです!

腸内環境を整えれば、そのまま免疫力アップに繋がると言ってもいいほどです!

そのためには腸を冷やさないこと、栄養が偏らないこと、そして規則正しい食生活を心がけましょう!


ご自身でできそうなことはぜひ試してみてください!

引き続き、感染対策をしっかり行い、『免疫力』を高めて

コロナに負けないカラダづくりをしましょう!!!