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パーソナルトレーニング

好みや目的に合わせて、ベースとなるトレーニングをお選び下さい。

あくまでもベースとなるもので、お客様に合わせて臨機応変に対応致します。

​過度な運動をすることなく、正確な動作・正しいトレーニングフォームを身に付けることで、ご自宅でのトレーニングも効果的に行なえます。

スタジオでのピラティスの練習

01

ピラティスベース

しなやかで引き締まったカラダを手に入れたい!きれいな姿勢と動作を身につけたい!

という方にオススメです。

ピラティスはインナーマッスルを意識しながら体幹の強化やストレッチを行い、正しい身体の使い方を身に付けていくエクササイズです。

45分 | 5,500円(税込)
60分|6,600円(税込)
75分|7,700円(税込)

90分|8,800円(税込)

初めてご利用の方は上記料金より1100円(税込)割引!

02

筋力トレーニングベース

トレーニング器具を使ったウェイトトレーニングから、自重を利用した体幹トレーニングなどお客様に合わせた無理なく続けられる内容で行います。

筋力不足を感じている方はもちろん、ジムに通っているけどフォームを見てほしいという方にもおすすめです。​また、ロコモやフレイルの予防にも有効です。

45分 | 5,500円(税込)
60分|6,600円(税込)
75分|7,700円(税込)

90分|8,800円(税込)

初めてご利用の方は上記料金より1100円(税込)割引!

Image by LOGAN WEAVER | @LGNWVR

03

整体トレーニングベース(コンディショニング)

整体トレーニング(コンディショニング)では鍛えるイメージではなく、上手く使えていない筋肉を徐々に使えるように導き、正しい姿勢や動作を身に付け、疲れにくい、痛めにくい、動きやすいカラダづくりを目指します。

​運動は苦手で自信ないという方にオススメです。

45分 | 5,500円(税込)
60分|6,600円(税込)
75分|7,700円(税込)

90分|8,800円(税込)

初めてご利用の方は上記料金より1100円(税込)割引!

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