パーソナルトレーニング
好みや目的に合わせて、ベースとなるトレーニングをお選び下さい。
あくまでもベースとなるもので、お客様に合わせて臨機応変に対応致します。
過度な運動をすることなく、正確な動作・正しいトレーニングフォームを身に付けることで、ご自宅でのトレーニングも効果的に行なえます。
01
ピラティスベース
しなやかで引き締まったカラダを手に入れたい！きれいな姿勢と動作を身につけたい！
という方にオススメです。
ピラティスはインナーマッスルを意識しながら体幹の強化やストレッチを行い、正しい身体の使い方を身に付けていくエクササイズです。
45分 | 5,500円（税込）
60分｜6,600円（税込）
75分｜7,700円（税込）
90分｜8,800円（税込）
初めてご利用の方は上記料金より1100円（税込）割引！
02
筋力トレーニングベース
トレーニング器具を使ったウェイトトレーニングから、自重を利用した体幹トレーニングなどお客様に合わせた無理なく続けられる内容で行います。
筋力不足を感じている方はもちろん、ジムに通っているけどフォームを見てほしいという方にもおすすめです。また、ロコモやフレイルの予防にも有効です。
45分 | 5,500円（税込）
60分｜6,600円（税込）
75分｜7,700円（税込）
90分｜8,800円（税込）
初めてご利用の方は上記料金より1100円（税込）割引！
03
整体トレーニングベース（コンディショニング）
整体トレーニング（コンディショニング）では鍛えるイメージではなく、上手く使えていない筋肉を徐々に使えるように導き、正しい姿勢や動作を身に付け、疲れにくい、痛めにくい、動きやすいカラダづくりを目指します。
運動は苦手で自信ないという方にオススメです。
45分 | 5,500円（税込）
60分｜6,600円（税込）
75分｜7,700円（税込）
90分｜8,800円（税込）
初めてご利用の方は上記料金より1100円（税込）割引！