大人のための
パーソナルトレーニング
Body Suppliでは、健やかに毎日を過ごせる身体づくりを目指しています。
お一人お一人の目的や体力、運動経験、お身体の状況に合わせて、トレーニングをご提案させていただきます。
がむしゃらに鍛えるのではなく、１つ１つの動きを丁寧に確認しながら行い、学びながら身体づくりを進めていきます。
01.
ピラティス
ピラティスは、ゆったりとした動きを呼吸や体幹（コア）、正しい身体の動かし方を意識しながら行うことで、柔軟性の向上や姿勢の改善が期待できるエクササイズです。
筋肉を大きく伸ばしたり、コントロールして収縮させたりすることで、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。特に腹筋や背筋周りの筋肉、骨盤周りのインナーマッスルに働きかけることが特徴です。
45分・・・¥4,700
60分・・・¥5,800
75分・・・¥6,900
90分・・・¥8,000
105分・・・¥9,100
120分・・・¥10,200
＊ご新規様特典500円割引
02.
筋力トレーニング
筋力トレーニングは、生活に必要な筋肉をバランスよく鍛える事を目的とします。
弱くなってしまった筋肉を強化したり、加齢とともに低下していく筋肉を保持できるよう鍛えることで、毎日の生活や趣味を楽しめる筋力・体力をキープできる身体づくりを目指します。
45分・・・¥4,700
60分・・・¥5,800
75分・・・¥6,900
90分・・・¥8,000
105分・・・¥9,100
120分・・・¥10,200
＊ご新規様特典500円割引
03.
整体トレーニング
整体トレーニングは、比較的軽めな筋力トレーニングやストレッチで筋力バランスを整える事を目的とします。
姿勢の崩れや不調の原因となる筋力のアンバランスを整えたり、柔軟性を高め、正しい姿勢や負担のかからない動作を学び、毎日を健やかに過ごせる動きやすい身体づくりを目指します。
45分・・・¥4,700
60分・・・¥5,800
75分・・・¥6,900
90分・・・¥8,000
105分・・・¥9,100
120分・・・¥10,200
＊ご新規様特典500円割引
04.
Premiumトレーニング【EMS＋各種トレーニング】
15分のEMSトレーニングでインナーマッスルを含め体幹が動きやすい状態になった後にトレーニングを行うと、
正しい筋肉が使われやすくなり、1つ1つの動作の質が向上し、より高いトレーニング効果が期待できます。
45分・・・¥8,500
60分・・・¥9,600
75分・・・¥10,700
90分・・・¥11,800
＊ご新規様特典500円割引
